|
Mačka/Mačkon
| Pridružen/-a: 01.06. 2006, 06:43 |
| Prispevkov: 2228 |
| Kraj: jesenice |
|
|
 Objavljeno: 19 Mar 2009 13:50 |
 |
|
ker vas je veliko tekačic....
Intersport ima akcijo za tekaško opremo, ravno tako imajo dneve svetovanja po posameznih večjih centrih
( bom kasneje priložila sliko - urnik svetovanja)
tekaški tečaji
Tekaški tečaji so namenjeni tako za popolne začetnike, kot že izkušene tekače, ki bi radi vedeli več o teku in treningu.
Posamezni tekaški tečaj traja tri ure. Sestavljen je iz praktične vadbe, ter predavanja o različnih temah.
Tečaj 1 je namenjen začetnikom in tistim, ki morda še oklevajo, če je tek zanje. Naučijo se 11 osnovnih pravil zdravega ukvarjanja s tekom in so opozorjeni na morebitne napake v tehniki teka. Tečaj je sestavljen iz teoretičnega in praktičnega dela in traja približno tri ure.
Tečaj 2 je namenjen tekačem, ki bi radi izpopolnili svojo tehniko teka. Na začetku tečaja se na osnovi videoposnetkov ugotovijo morebitne napake, ki jih v nadaljevanju poskušamo odpraviti. Tečaj je sestavljen iz teoretičnega in praktičnega dela in traja približno tri ure.
Tečaj 3 je namenjen boljšemu razumevanju različnih metod treninga, ki jih je smiselno uporabljati in učenju samostojnega načrtovanja treninga. Tečaj je sestavljen le iz teoretičnega dela in traja tri ure.
Tečaj 4 je namenjen tekačem, ki bi radi vedeli več o tekaških poškodbah, vzrokih za njihov nastanek, preventivnih ukrepih, da do njih ne pride in metodah rehabilitacije. Tečaj je sestavljen iz teoretičnega in praktičnega dela in traja približno dve uri.
Termini:
29. marec (nedelja) Ilirska Bistrica, tečaj 1 se prične ob 11. uri, tečaj 2 pa ob 15. uri.
8. april (sreda) Ljubljana, tečaj 2 se prične ob 18. uri.
25. april (sobota) Koper, tečaj 1 se prične ob 10. uri, tečaj 2 pa ob 14. uri.
6. maj (sreda) Ljubljana, tečaj 1 se prične ob 18. uri.
30. maj (sobota) Žalec, tečaj 1 se prične ob 10. uri, tečaj 2 pa ob 14. uri.
31. maj (nedelja) Idrija, tečaj 1 se prične ob 10. uri, tečaj 2 pa ob 14. uri.
3. junij (sreda) Ljubljana, tečaj 2 se prične ob 18. uri.
28. junij (nedelja) Novo mesto, tečaj 1 se prične ob 10. uri, tečaj 2 pa ob 14. uri.
Prijavnina:
Prijavnina je 25 EUR in jo udeleženec poravna na koncu tečaja. Udeleženci tečaja pa pri tem prejmejo še skripto.
Prijave:
Prijavite se lahko do zapolnitve prostih mest po elektronski pošti (urban@tekaskitrener.si) ali telefonu (051/346-897).
Člani kluba Uživajmo zdravo imajo 20% popust in prejmejo tudi priročnik Tekaški trener. |
|
|
