  | 
	
	
			
	
 
				
            	
			  
			
            
             
			
 
  |   |   |  
	| 
		
		 Mačka/Mačkon
  
				
		 
		
			| Pridružen/-a: 07.06. 2006, 15:52 |  
			| Prispevkov: 4788 |  
			 |  
		 
		 
	 | 
	  | 
	
	
		  Objavljeno: 10 Feb 2007 23:09 | 
		     | 
	  
	
	
		  | 
	 
	
		Z: sok pol limone
 
Z: 2 kosa rženega popečenega kruha, marmelada, 2,5dcl jogurta
 
 
M: par rezin pršuta, sira, 4 rezine melone
 
 
K: solata iz leče, rdeče in rumene paprike, ribanega korenčka polito z jogurtom
 
 
M: beljakovine po treningu
 
 
V: 60g skute, 250ml jogurta, ena merica beljakovin - čudovit čokoladni šejk - beljakovinska bomba
 
 
Aja ... mam pa že 2 dni 60,3 kg    
 
Bom vidla kakšni bodo rezultati po dnevu počivanja in ne napenjanja mišic!
 
Kurc gleda kile! HA!    
 
 
Pa Pa | 
	 
	  | 
 
	 | 
 
  |   
  |   |   |   |   
  |   |   |   |   
  |   |   |  
	| 
		
		 Mačka/Mačkon
  
				
		 
		
			| Pridružen/-a: 31.05. 2006, 12:59 |  
			| Prispevkov: 3971 |  
			| Kraj: Ljubljana |  
		 
		 
	 | 
	  | 
	
	
		  Objavljeno: 11 Feb 2007 18:08 | 
		     | 
	  
	
	
		  | 
	 
	
		Da vidim, kako daleč mi seže spomin??      
 
 
Sreda - 7. februar
 
 
voda s C vitaminom
 
Z: jogurt 1.3% mm, pšenični kalčki, ovseni otrobi
 
M: dve mandarini
 
K: obara z ogromno zelenjave
 
V: pol hrenovke, kisle gobice, kasneje beljakovinski shake z vodo
 
 
Četrtek - 8. februar
 
 
voda s C vitaminom
 
Z: pusta skuta z višnjami in pšeniučnimi kalčki
 
K: porova juha, piščančji zrezek, mešana zelenjava (bučke, melancani, paprika, paradižnik, čebula), paradižnikova solata
 
M: jogurt 1.3% mm
 
V: kuhan pršut, sir, olive, kisle gobice
 
 
Petek - 9. februar
 
 
3 mandarine
 
Z: črni kruh, pusta skuta s čilijem, lipov čaj z limono
 
K: pražene gobice s šunko, žlico kisle smetane, gratinirano z žlico parmezana, pečena paprika
 
V: kos super kruhka (pirina, ržena in polbela moka), 1.3% mm tekoči jogurt
 
 
Sobota - 10. februar
 
 
voda s C vitaminom
 
Z: super kruhek, lahka kokošja pašteta
 
K: 1/2 pečenice, surovo kislo zelje v solati s česnom
 
M: pest orehov
 
V: skuta z nasekljano papriko in malo jogurta
 
 
Nedelja - 11. februar
 
 
sok dveh pomaranč z vodo in dodano pulpo
 
Z: nič - pozabila
 
M: mandarina
 
K: goveja juha, ocvrt puranji zrezek z limono, lavor zelene solate z rukulo
 
V: samo tekoči jogurt 1.3% mm (0.5l) KAZEN MORA BITI VZGOJNA   | 
	 
	  | 
 
	
	
		
  _________________ Le tisto bogastvo, ki ga pokloniš, bo vedno tvoje. | 
	 
	
		  | 
	 
	
		             | 
	 
	  | 
 
  |   
  |   |   |   |   
  |   |   |   |   
  |   |   |   |   
  |   |   |   |   
  |   |   |   |   
  |   |   |   |   
  |   |   |  
	| 
		
		 Mačka/Mačkon
  
				
		 
		
			| Pridružen/-a: 03.07. 2006, 17:37 |  
			| Prispevkov: 783 |  
			 |  
		 
		 
	 | 
	  | 
	
	
		  Objavljeno: 13 Feb 2007 21:51 | 
		     | 
	  
	
	
		  | 
	 
	
		NEDELJA, 11. 2. 2007
 
 
Z: pomaranča, rženi kisli kruh s skuto in alfa alfa kalčki, kava z mlekom
 
M: aktivia (suha sliva), 1 žlička lanenega smena
 
K: kislo zelje po madžarsko
 
M: 2 polnozrnata piškota
 
V: jogurt z veliko žlico skute in skodelico borovnic
 
 
 
PONEDELJEK, 12. 2. 2007
 
 
Z: aktivia (jagoda) z žlico ječmenovih kosmičev
 
M: pomaranča
 
K: večja skodelica sadne solate
 
M: jogurt Vitalinea Natur
 
V: skodelica sadne solate
 
 
 
TOREK, 13. 2. 2007
 
 
Z: pomaranča, vroča ječmenova kaša s cimetom
 
M: zeleni čaj
 
K: kisla repa (majhna žlička ocvirkov za celo družino), fižol
 
M: košček sira (Brie)
 
V: solata iz endivije , fižola in kalčkov čičerike (malo so grenki) | 
	 
	  | 
 
	
	
		
  _________________ Lep pozdrav, Biba
 
 
"Vsak ima svoj okus," je rekel hudič in sedel v koprive. | 
	 
	
		  | 
	 
	
		            | 
	 
	  | 
 
  |   
  |   |   |   |   
  | FEBRUAR 2007, JEDILNIKI  |   |  
	
	
	
		
			Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu 
		 | 
		
			Časovni pas GMT + 2 uri, srednjeevropski - poletni čas   
			Stran 3 od 8  
			 
			
		 | 
	 
	 
	 | 
 
	| 
	 | 
 
  |   
	 | 
	  |